
دمبل شش ضلعی ۲ کیلویی یک جفت، یکی از تجهیزات پرکاربرد در بدنسازی و تمرینات ورزشی است. این دمبلها به دلیل شکل شش ضلعی خود، هنگام قرار گرفتن روی زمین غلت نمیخورند و ایمنی بیشتری دارند. وزن هر دمبل ۲ کیلوگرم است و معمولاً به صورت جفت (دو عدد) فروخته میشود.
### ویژگیهای دمبل شش ضلعی ۲ کیلویی:
جنس: معمولاً از فلز (چدن یا آهن) ساخته میشود و اغلب با روکش لاستیکی یا وینیل پوشانده میشود تا از آسیب به کف زمین جلوگیری کند.
شکل: شش ضلعی بودن دو سر دمبل باعث میشود هنگام قرار دادن روی زمین ثابت بماند و نلغزد.
دسته: دستهی دمبل معمولاً دارای آج (برجستگیهای ریز) است تا از لیز خوردن در دست جلوگیری کند.
وزن: هر دمبل ۲ کیلوگرم است که برای افراد مبتدی، بانوان، سالمندان یا برای حرکات اصلاحی و گرمکردن مناسب است.
### کاربردها:
تمرینات قدرتی: برای تقویت عضلات دست، شانه، سینه و پشت.
تمرینات هوازی: قابل استفاده در تمرینات ایروبیک و پیلاتس برای افزایش شدت تمرین.
تمرینات توانبخشی: مناسب برای افرادی که در حال ریکاوری یا بازتوانی عضلات هستند.
گرمکردن: برای آمادهسازی بدن قبل از تمرینات سنگینتر.
### مزایا:
قابل حمل و کمجا: به راحتی در خانه یا باشگاه قابل استفاده است.
ایمنی بالا: به دلیل شکل شش ضلعی، احتمال افتادن و آسیب کمتر است.
مناسب برای همه: هم برای مبتدیان و هم برای حرفهایها در حرکات متنوع قابل استفاده است.
در مجموع، دمبل شش ضلعی ۲ کیلویی یک جفت، انتخابی عالی برای شروع تمرینات بدنسازی و تناسب اندام در خانه یا باشگاه است.