ست دمبل و هالتر 50 کیلویی solide steel

ست دمبل و هالتر ۵۰ کیلویی Solide Steel یکی از تجهیزات پرکاربرد در بدنسازی و تمرینات قدرتی است. در ادامه به معرفی و توضیح این ست می‌پردازیم:

 ست دمبل و هالتر ۵۰ کیلویی چیست؟

این ست معمولاً شامل یک میله هالتر، دو میله دمبل و تعدادی وزنه (صفحه) با مجموع وزن ۵۰ کیلوگرم است. جنس این وزنه‌ها از فولاد (Steel) بوده و معمولاً روکش‌دار هستند تا در برابر زنگ‌زدگی و ضربه مقاوم باشند.

 اجزای ست دمبل و هالتر ۵۰ کیلویی

1. میله هالتر  
   میله‌ای بلند (معمولاً ۱۲۰ تا ۱۵۰ سانتی‌متر) که وزنه‌ها روی آن قرار می‌گیرند و برای حرکات ترکیبی مثل اسکوات، ددلیفت و پرس سینه استفاده می‌شود.

2. میله دمبل  
   دو میله کوتاه‌تر که برای حرکات تک‌دست یا دو دست مجزا مثل جلو بازو دمبل، پرس سرشانه و ... کاربرد دارند.

3. وزنه‌ها (صفحات)  
   صفحات با وزن‌های مختلف (مثلاً ۱، ۲.۵، ۵ و ۱۰ کیلوگرمی) که مجموع آن‌ها ۵۰ کیلوگرم می‌شود. این صفحات قابل نصب روی هر دو نوع میله هستند.

4. گیره یا بست  
   برای محکم نگه داشتن وزنه‌ها روی میله‌ها استفاده می‌شود تا هنگام تمرین وزنه‌ها جابجا نشوند.

 مزایای استفاده از ست دمبل و هالتر

 قابلیت تنظیم وزن:  
  می‌توانید با توجه به سطح تمرین و قدرت خود، وزن مورد نیاز را انتخاب کنید.
 تنوع حرکات:  
  امکان انجام حرکات متنوع برای تمام عضلات بدن.
 صرفه‌جویی در فضا:  
  نسبت به دستگاه‌های بدنسازی بزرگ، فضای کمتری اشغال می‌کند.
 مناسب برای تمرین در خانه:  
  به راحتی می‌توانید در منزل تمرین کنید.

 کاربردها در بدنسازی

 افزایش حجم و قدرت عضلات
 بهبود استقامت عضلانی
 فرم‌دهی و تقویت عضلات اصلی و فرعی بدن
 مناسب برای حرکات پایه و پیشرفته

 نکات مهم هنگام خرید

 کیفیت ساخت و جنس وزنه‌ها (فولاد ضد زنگ و روکش‌دار بودن)
 راحتی دسته‌ها و ارگونومی میله‌ها
 وجود گارانتی و خدمات پس از فروش

جمع‌بندی:  
ست دمبل و هالتر ۵۰ کیلویی Solide Steel یک انتخاب عالی برای افرادی است که می‌خواهند تمرینات بدنسازی را در خانه یا باشگاه به صورت حرفه‌ای دنبال کنند. این ست با قابلیت تنظیم وزن و کیفیت بالا، امکان انجام انواع حرکات قدرتی و عضله‌سازی را فراهم می‌کند.

• توپ فیتنس
• طناب ورزشی
• کش بدنسازی TRX