ست دمبل و هالتر 20 کیلویی solide steel

ست دمبل و هالتر 20 کیلویی Solide Steel یکی از تجهیزات پرکاربرد در زمینه بدنسازی و تمرینات قدرتی است. این ست معمولاً شامل دو دمبل قابل تنظیم و یک هالتر (میله بلند) به همراه وزنه‌هایی با مجموع وزن 20 کیلوگرم می‌باشد. در ادامه به توضیح اجزای این ست و کاربردهای آن در بدنسازی می‌پردازیم:

 اجزای ست دمبل و هالتر 20 کیلویی
1. دمبل‌ها:  
   دو عدد دسته دمبل که می‌توانید وزنه‌ها را به دلخواه روی آن‌ها نصب کنید. این قابلیت باعث می‌شود وزن دمبل‌ها را بر اساس نیاز و سطح تمرین خود تنظیم کنید.

2. هالتر:  
   یک میله بلند که می‌توانید وزنه‌ها را روی آن قرار دهید و برای حرکات ترکیبی و چند مفصلی مانند اسکوات، ددلیفت و پرس سینه استفاده کنید.

3. وزنه‌ها:  
   مجموعه‌ای از دیسک‌های وزنه با وزن‌های مختلف (مثلاً 1 کیلوگرم، 2.5 کیلوگرم و 5 کیلوگرم) که مجموع آن‌ها 20 کیلوگرم می‌شود. این وزنه‌ها معمولاً از جنس فولاد (steel) و با روکش مقاوم ساخته شده‌اند.

4. گیره یا قفل:  
   برای محکم نگه داشتن وزنه‌ها روی میله دمبل یا هالتر استفاده می‌شود تا هنگام تمرین وزنه‌ها جابجا نشوند.

 کاربردها در بدنسازی
 تقویت عضلات:  
  با استفاده از این ست می‌توانید تمرینات متنوعی برای تقویت عضلات بازو، سینه، شانه، پشت، پا و شکم انجام دهید.
 افزایش قدرت و استقامت:  
  تمرین با دمبل و هالتر باعث افزایش قدرت عضلانی و استقامت بدن می‌شود.
 قابلیت تنظیم وزن:  
  با توجه به قابل تنظیم بودن وزنه‌ها، این ست برای افراد مبتدی تا حرفه‌ای مناسب است.
 تمرین در منزل:  
  به دلیل حجم و وزن مناسب، این ست گزینه‌ای عالی برای تمرین در خانه است و فضای زیادی اشغال نمی‌کند.

 مزایای ست دمبل و هالتر Solide Steel
 کیفیت بالا و دوام زیاد به دلیل استفاده از فولاد مقاوم.
 قابلیت تنظیم وزن برای انواع تمرینات و سطوح مختلف.
 قابل حمل و جمع‌وجور برای استفاده در منزل یا باشگاه.
 مناسب برای تمرینات کل بدن و افزایش حجم و قدرت عضلانی.

 جمع‌بندی
ست دمبل و هالتر 20 کیلویی Solide Steel یک انتخاب عالی برای افرادی است که به دنبال شروع یا ادامه تمرینات بدنسازی در خانه یا باشگاه هستند. این ست با کیفیت بالا، قابلیت تنظیم وزن و کاربردهای متنوع، می‌تواند به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام و سلامتی کمک کند.

• سرپاشنه لاستیکی کفش
• طناب ورزشی
• کش بدنسازی TRX