ست دمبل و هالتر 30 کیلویی solide steel

ست دمبل و هالتر 30 کیلویی Solide Steel یکی از تجهیزات پرکاربرد در زمینه بدنسازی و تمرینات قدرتی است. این ست معمولاً شامل دو دمبل قابل تنظیم و یک هالتر (میله بلند) به همراه وزنه‌های مختلف است که مجموع وزن آن‌ها به 30 کیلوگرم می‌رسد. در ادامه به توضیح اجزای این ست و کاربردهای آن در بدنسازی می‌پردازیم:

 اجزای ست دمبل و هالتر 30 کیلویی
1. دمبل‌ها:  
   دو عدد میله دمبل کوتاه که می‌توانید وزنه‌ها را به دلخواه روی آن‌ها قرار دهید و با توجه به نیاز خود وزن هر دمبل را تنظیم کنید.

2. هالتر:  
   یک میله بلند که می‌توانید وزنه‌ها را روی آن قرار دهید و برای حرکات ترکیبی و چند مفصلی مانند اسکوات، ددلیفت و پرس سینه استفاده کنید.

3. وزنه‌ها:  
   مجموعه‌ای از دیسک‌های وزنه با وزن‌های مختلف (مثلاً 1.25، 2.5، 5 کیلوگرم) که مجموع آن‌ها 30 کیلوگرم می‌شود. این وزنه‌ها معمولاً از جنس فولاد (Steel) هستند و دوام بالایی دارند.

4. گیره یا قفل:  
   برای محکم نگه داشتن وزنه‌ها روی میله دمبل یا هالتر استفاده می‌شود تا هنگام تمرین وزنه‌ها جابجا نشوند.

 کاربردها در بدنسازی
 تقویت عضلات:  
  با استفاده از این ست می‌توانید تمرینات متنوعی برای تقویت عضلات مختلف بدن انجام دهید؛ از جمله عضلات بازو، سینه، شانه، پشت، پا و شکم.

 افزایش قدرت و حجم عضلانی:  
  تمرین با دمبل و هالتر باعث افزایش قدرت و حجم عضلات می‌شود و به شما کمک می‌کند تا بدن متناسب و قوی‌تری داشته باشید.

 قابلیت تنظیم وزن:  
  با توجه به قابل تنظیم بودن وزنه‌ها، این ست برای افراد مبتدی تا حرفه‌ای مناسب است و می‌توانید با پیشرفت خود، وزن تمرین را افزایش دهید.

 تمرین در منزل:  
  این ست به دلیل حجم و وزن مناسب، گزینه‌ای عالی برای تمرین در منزل است و نیاز به فضای زیادی ندارد.

 مزایای ست دمبل و هالتر Solide Steel
 دوام و کیفیت بالا:  
  جنس فولادی باعث می‌شود این ست عمر طولانی داشته باشد و در برابر ضربه و زنگ‌زدگی مقاوم باشد.
 قابلیت حمل و جابجایی آسان:  
  می‌توانید وزنه‌ها را جدا کرده و به راحتی حمل کنید.
 مقرون به صرفه:  
  با خرید یک ست، امکان انجام تمرینات متنوع را خواهید داشت و نیازی به خرید تجهیزات متعدد نیست.

در مجموع، ست دمبل و هالتر 30 کیلویی Solide Steel یک انتخاب عالی برای علاقه‌مندان به بدنسازی و تمرینات قدرتی است که به دنبال تجهیز باشگاه خانگی خود هستند.

• کش بدنسازی TRX
• طناب ورزشی
• توپ فیتنس